Безопасность на воде

Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде.  Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей.

Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде:

  • Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.

  • Для купания  выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.

  • Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).

Ребята! Помните, что при купании категорически запрещается:

  • Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы  ограждения мест купания.

  • Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным  лодкам, гидроциклам, баржам.

  • Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.

  • Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.

  • Купаться у причалов, набережных, мостов.

  • Купаться в вечернее время после захода солнца.

  • Прыгать в воду в незнакомых местах.

  • Купаться у крутых, обрывистых берегов.

  • Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора — два часа.

  • Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.

  • Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте  на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной  скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.

  • Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону  по течению.

Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога.

Причины этому следующие:

  • Переохлаждение в воде.

  • Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.

  • Купание незакалённого в воде с низкой температурой.

  • Предрасположенность пловца к судорогам.

  • Во всех случаях пловцу  рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.

Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:

 

  • При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;

  • при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой  поджать ногу в колене спереди к себе;

  • при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.

  • Лучшим  способом отдыха на воде является положение “Лежа на спине”.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Обратные ссылки:0

Ниже приведены ссылки на сайты, которые ссылаются на
Безопасность на воде от Адыгейский Республиканский Центр Медицины Катастроф
Вверх